1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 씨가 들어간 샐러드
호박씨 샐러드는 신선하고 생기 넘치는 녹색 채소와 체리 토마토, 오이, 그리고 붉은 양파와 같은 다채로운 채소들을 조화롭게 섞은 영양가 있는 요리입니다. 바삭바삭한 호박씨로 마무리된 이 샐러드는 다양한 전세계의 요리에서 영감을 받아 가을의 푸짐한 맛을 즐기도록 만들어졌습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 호박씨는 단백질과 건강한 지방을 공급하여 가벼운 점심이나 사이드 디시로 안성맞춤입니다. 식이 섬유와 항산화제로 가득 찬 이 샐러드는 미각을 사로잡을 뿐만 아니라 심장 건강과 소화 시스템을 지지합니다. 이 맛있고 건강한 샐러드로 한입 베어 들어가 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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