1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
31.5
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 석류 씨앗 샐러드
석류씨 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 바삭바삭한 초록색 채소, 쥬시한 석류 알갱이 및 다채로운 채소들이 결합되어 만들어집니다. 이 맛있는 샐러드는 종종 오이, 피망, 빨간 양파 등의 재료를 가볍게 버무린 바이네그렛 드레싱과 함께 선보입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 항산화제, 비타민 및 식이 섬유가 풍부한 석류로 가득 차있어, 맛 뿐만 아니라 영양의 파워하우스로서의 역할을 합니다. 채식 요리거나 가벼운 주식으로도 완벽하며, 어떤 식사에도 맛과 색을 더해주는 건강한 선택입니다. 이 건강하고 고소한 맛을 즐기세요!
