1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 물에 삶은 계란이 올려진 샐러드
계란 포하기 샐러드는 신선한 채소, 생기 넘치는 야채, 그리고 위에 올려진 완벽히 포해진 계란으로 이루어진 즐거운 혼합 이다. 클래식 유럽 요리에서 비롯된 이 요리는 바삭바삭한 아루귈라, 체리 토마토, 얇게 썰린 오이와 함께 상큼한 비네그레트 소스로 마무리된다. 포해진 계란은 부드러운 크림감을 더해 샐러드의 식감을 풍부하게 해주며 훌륭한 단백질 공급원 역할을 한다. 비타민과 미네랄이 풍부하며 열량이 낮아 건강한 선택이며 가벼운 점심이나 영양 가득한 사이드 디시로 이상적이다. 이 맛있고 건강한 옵션을 즐기세요. 맛있고 생동감 넘치는 만족감을 선사합니다!
