1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피스타치오와 치즈가 들어간 샐러드
피스타치오와 치즈 샐러드는 신선한 재료가 빛나는 지중해 요리에서 영감을 받아 만들어진 즐거운 맛의 융합 메뉴입니다. 신선하고 싱싱한 잎채소, 바삭바삭한 피스타치오, 부드러운 페타 치즈가 어우러져 풍부한 맛을 선사합니다. 피스타치오는 만족스러운 식감과 건강한 지방 함량을 제공하며, 치즈는 단백질과 칼슘을 공급합니다. 비타민과 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화 기능 향상에 도움을 줍니다. 이 샐러드는 가벼운 한 끼 식사로 또는 영양가 있고 맛있는 곁들임 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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