1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
6.3
단백질
22.1
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩과 오이가 들어간 샐러드
콩과 오이가 들어간 샐러드는 상쾌하고 활기찬 요리로, 신선한 오이와 달콤하고 부드러운 콩을 결합한 메뉴입니다. 이 화사한 샐러드에는 종종 민트나 딜 같은 신선한 허브가 포함되어 고소한 맛을 냅니다. 지중해 산지요리로 시작된 이 샐러드는 일상적인 식재료의 단순함을 강조합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 샐러드는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 옵션입니다. 측면 요리나 가벼운 점심으로 완벽하며 맛뿐만 아니라 영양도 풍부한 다이어트 선택으로 안성맞춤입니다. 이 화사한 샐러드의 신선함과 바삭함을 즐겨보세요!
