1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
9.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브와 모짜렐라 치즈가 들어간 샐러드
올리브와 모짜렐라 치즈가 들어간 샐러드는 오이브의 짭짤한 맛과 신선한 모짜렐라 치즈의 부드러운 질감이 결합된 생기 넘치고 풍미 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 종종 여러 종류의 초록 채소, 익은 토마토, 올리브 오일을 뿌려 상쾌하고 맛있을 뿐만 아니라 건강한 선택으로 유명합니다. 올리브의 건강한 지방과 모짜렐라의 단백질이 풍부하여 탄수화물 함량이 낮으면서도 상쾌한 맛이 살아있습니다. 가벼운 식사 혹은 부 side반으로 완벽한 이 샐러드는 건강한 재료의 진정한 축제입니다!
