1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
12.7
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브 오일과 사과 식초 드레싱이 발란 데생여된 샐러드
올리브 오일과 사과 식초 드레싱이 곁들인 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 싱거운 초록색 잎채소, 익은 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 아보카도가 모두 신선한 재료로 함께 어우러져 톡 쏘는 드레싱으로 마무리됩니다. 이 샐러드의 기원은 지중해 요리로, 신선한 재료와 심장 건강에 좋은 지방산에 중점을 둔다는 것으로 유명합니다. 올리브 오일은 단일불포화지방의 풍부한 원천을 제공하며, 사과 식초는 신맛을 더하면서 소화를 돕고 혈당 수준을 조절하는 등 여러 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이 샐러드는 맛있을 뿐만 아니라 영양 가득한 선택이며, 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사를 찾는 이들에게 완벽합니다. 매 입맛마다 맛과 건강을 만끽하세요!
