1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 식초와 오일이 들어간 샐러드
식초와 오일을 곁들인 샐러드는 싱그럽고 생기 넘치는 채소와 풍부한 향미의 올리브 오일과 톡 쏘는 식초로 만들어진 상쾌한 반응이다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드에는 종종 숙성 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 향기로운 허브 등이 들어간다. 건강에 좋다고 알려진 이 신선한 식재료와 올리브 오일의 심장에 좋은 지방이 결합된 조합은 균형 잡힌 식사를 지원할 수 있다. 비타민과 미네랄이 가득한 이 가벼우면서도 만족스러운 요리는 간단한 점심이나 다채로운 저녁의 안색을 더할 수 있는 완벽한 선택이다. 오일과 식초가 들어간 샐러드의 단순한 맛을 만끽하라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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