1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
9.5
단백질
23.8
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 견과류가 들어간 샐러드
견과류 샐러드는 신선하고 활기찬 초록색 채소, 바삭바삭한 채소, 아몬드, 호두 또는 피칸과 같은 다양한 견과류의 조합으로 즐거움을 주는 메뉴입니다. 이 요리는 지중해 음식에서 영감을 받았으며 신선한 재료가 돋보입니다. 단백질, 건강 지방, 식이섬유가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 에너지 수준을 높여주는 영양 가득한 선택지입니다. 견과류를 추가함으로써 맛을 강조하는 것뿐만 아니라 만족스러운 바삭함을 더해줍니다. 샐러드로 제공되거나 메인 요리로 제공되더라도, 견과류 샐러드는 신체를 건강하게 유지하고 입맛을 만족시키는 균형 잡힌 식사를 즐기는 맛있는 방법입니다!
