1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 견과류와 양파가 들어간 샐러드
호두와 양파가 들어간 샐러드는 신선한 초록색 잎채소와 호두나 아몬드와 같은 다양한 견과류의 바삭함, 그리고 양파의 풍부한 맛을 조화시킨 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 유래된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 단백질, 건강 지방 및 핵심 비타민으로 포만감을 주는데 초점을 맞추었습니다. 호두는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 제공하고, 양파는 항산화제와 풍미를 더합니다. 가볍고 식사나 우아한 사이드로 완벽한 이 샐러드는 당신의 식탁에 기쁨과 건강을 불어넣는 멋진 방법입니다. 입맛 짜릿하고 상쾌한 맛을 즐기세요!
