1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
15.8
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 견과류와 치즈가 들어간 샐러드
견과류와 치즈가 들어간 샐러드는 신선한 생채소, 바삭한 견과류, 부드러운 치즈가 조화를 이룬 맛있는 요리로, 어떤 계절에도 완벽합니다. 지중해 음식에서 비롯된 이 샐러드는 시금치, 아루굴라, 호두, 페타 치즈와 같은 재료로 구성되어, 맛과 식감이 조화로운 균형을 이뤄냅니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 이 견과류는 바삭함을 더하고, 치즈는 풍부함을 높여 맛과 영양을 함께 즐길 수 있도록 만듭니다. 가벼운 비니그레트 드레싱을 뿌려 완성하는 이 요리는 미각을 만족시키는 것뿐만 아니라 영양 가득한 삶을 위한 건강한 선택입니다. 맛있는 한 입마다 건강과 여유를 동시에 만끽하세요!
