1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 견과류와 치즈가 들어간 샐러드
견과류와 치즈가 들어간 샐러드는 신선한 생채소, 바삭한 견과류, 부드러운 치즈가 조화를 이룬 맛있는 요리로, 어떤 계절에도 완벽합니다. 지중해 음식에서 비롯된 이 샐러드는 시금치, 아루굴라, 호두, 페타 치즈와 같은 재료로 구성되어, 맛과 식감이 조화로운 균형을 이뤄냅니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 이 견과류는 바삭함을 더하고, 치즈는 풍부함을 높여 맛과 영양을 함께 즐길 수 있도록 만듭니다. 가벼운 비니그레트 드레싱을 뿌려 완성하는 이 요리는 미각을 만족시키는 것뿐만 아니라 영양 가득한 삶을 위한 건강한 선택입니다. 맛있는 한 입마다 건강과 여유를 동시에 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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