1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 식물고기샐러드
조개 샐러드는 싱싱하고 부드러운 홍합을 바삭한 식물, 즙이 많은 토마토와 생기발랄한 허브와 결합한 매력적인 퓨전 요리입니다. 해안 요리에서 유래된 이 샐러드는 청량한 맛을 제공합니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여 저칼로리이면서도 풍부한 맛을 제공하는 건강에 좋은 선택지입니다. 시트러스 비네그레트 드레싱을 뿌린 조개 샐러드는 가벼운 식사나 우아한 전채로 완벽하며, 건강한 식사를 원하는 해산물 애호가들에게 맛있는 선택입니다.
