1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.4 mg | 9% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 햄 샐러드
햄 샐러드는 부드럽고 맛있는 햄 조각들이 로메인 상추와 시금치와 같은 신선한 채소와 결합된 맛있는 요리입니다. 클래식한 미국의 주방에서 시작된 이 샐러드는 종종 체리 토마토, 오이, 그리고 피망과 같은 생기 넘치는 야채를 포함하여 다채로운 식감을 제공합니다. 가벼운 비네그렛 또는 크리미한 드레싱에 버무려 맛과 영양을 균형 있게 유지합니다. 햄이 단백질을 더해주지만, 나트륨 함량이 높을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이 맛있는 혼합물로 든든한 점심이나 즐거운 사이드 요리를 즐기며, 신선한 맛을 즐기면서 몸에 영양을 공급하세요!
