1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 올리브가 들어간 샐러드
수프와 샐러드는 맛과 질감이 어우러진 즐거운 블렌드입니다. 짠한 햄 조각들, 염마늘, 곁들임으로 싱그럽고 신선한 녹색의 채소들이 어우러져 만들어졌습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 단백질과 건강 지방을 균형 있게 제공합니다. 오리브는 심장에 좋은 단일 불포화 지방을 제공하며, 녹색 채소는 필수 비타민과 무기질을 공급합니다. 가벼운 점심이나 전채로 완벽하며, 맛을 느끼기에 빠르고 만족스러운 방법입니다. 영양가 높고 손쉽게 준비할 수 있는 이 맛있는 조합을 즐겨보세요!
