1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 사과가 들어간 샐러드
햄과 사과가 들어간 샐러드는 신선한 초록색 잎채소, 짭쪼름한 햄, 달콤하고 바삭한 사과의 환상적인 조화로, 빠른 점심이나 가벼운 저녁으로 안성맞춤입니다. 미국 고전 주방에서 유래된 이 샐러드는 단단한 햄이 당도 높은 쥬시한 사과와 어울려 신맛 나는 비네그레이트와 궁합이 맞습니다. 잎채소와 과일을 통해 비타민과 섬유질을 풍부히 함으로써 가볍게 입에서 갈아 넣을 수 있는 상쾌한 식감을 제공하며 무겁게 만들지 않습니다. 맛과 영양의 균형을 추구하는 사람들에게 이상적이며, 이 샐러드는 건강한 식사를 맛있고 만족스럽게 즐길 수 있도록 해줍니다!
