1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 육류와 채소가 들어간 샐러드
육류와 야채가 듬뿍 들어간 샐러드는 조리된 육류(소고기 또는 칠면조와 같은)와 상큼한 신선한 야채들(상추, 토마토, 오이, 피망 등)을 결합한 든든한 요리입니다. 지중해 요리에서 영감을 받은 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 고품질 단백질이 가득해 포만감 있는 식사 옵션을 제공합니다. 컬러풀한 야채는 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 균형 잡힌 선택지가 됩니다. 풍부한 맛과 영양성분으로 가득한 이 샐러드는 점심이나 저녁으로 완벽하며 전통적인 샐러드에 즐거운 변주를 더해줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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