1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
8.2
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴 야채와 치즈가 올라간 샐러드
그릴 야채와 치즈가 올라간 샐러드는 완벽하게 담근 호박, 파프리카, 그리고 가지로 다채로운 맛과 식감을 선사합니다. 이 화사한 요리는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 다양한 신선한 재료를 강조합니다. 부드럽고 크리미한 페타 치즈 또는 신 맛이 나는 양치산을 올려 식감이 풍요한 맛을 선사합니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 포만감을 주면서 식사를 향상시키려는 사람들에게 건강한 선택이 될 수 있습니다. 점심이나 가벼운 저녁 식사에 적합하며 영양을 더해줍니다. 건강과 즐거움의 완벽한 균형을 즐기세요!
