1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴연어가 올라간 샐러드
그릴 연어가 들어간 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 새콤달콤한 남새향이 가득한 신선한 채소인 바삭한 로메인 상추와 매콤한 아루귤라를 완벽하게 구워진 연어와 잘 어울립니다. 태평양 북서부에서 유래된 이 샐러드는 계절 채소인 체리 토마토, 오이, 아보카도 등과 함께 상큼한 레몬 비네그레트로 맛을 낼 수 있습니다. 연어에 함유된 오메가-3 지방산과 채소에서 얻을 수 있는 다양한 비타민이 풍부하기 때문에 가볍지만 충분히 만족스러운 한 끼 식사로 안성맞춤입니다. 건강한 점심이나 상쾌한 저녁식사를 위한 이 샐러드는 맛있는 향을 느끼게 해주는 동시에 건강을 챙겨줍니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
