1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
28.3
단백질
9.4
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴연어가 올라간 샐러드
그릴 연어가 들어간 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 새콤달콤한 남새향이 가득한 신선한 채소인 바삭한 로메인 상추와 매콤한 아루귤라를 완벽하게 구워진 연어와 잘 어울립니다. 태평양 북서부에서 유래된 이 샐러드는 계절 채소인 체리 토마토, 오이, 아보카도 등과 함께 상큼한 레몬 비네그레트로 맛을 낼 수 있습니다. 연어에 함유된 오메가-3 지방산과 채소에서 얻을 수 있는 다양한 비타민이 풍부하기 때문에 가볍지만 충분히 만족스러운 한 끼 식사로 안성맞춤입니다. 건강한 점심이나 상쾌한 저녁식사를 위한 이 샐러드는 맛있는 향을 느끼게 해주는 동시에 건강을 챙겨줍니다!
