1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그레이프프루트와 참치 샐러드
자몽과 참치 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 구운 참치의 적절한 큐브와 자몽의 새콤한 터지는 맛을 결합한 요리입니다. 이 샐러드는 종종 아록룰라나 시금치 같은 싱싱한 초록 채소로 이루어진 베드 위에 아보카도 조각과 가늘게 썬 빨간 양파로 향긋함이 더해집니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 즐거운 샐러드는 맛 뿐만 아니라 건강에도 이로운데, 단백질이 풍부하고 심장에 좋은 지방, 항산화제가 들어 있습니다. 이 상쾌한 샐러드는 가볍고 상쾌한 점심이나 만족스러운 저녁으로 완벽하며, 살삭하고 맛있는 노트가 조화를 이루어 하루에 활력을 불어넣어 줍니다.
