1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
8.2
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 잡곡과 야채 샐러드
곡물과 채소가 들어간 샐러드는 신선하고 영양이 풍부한 재료들의 화사한 혼합물이다. 바삭바삭한 오이, 쫄깃한 토마토, 시원시원한 파프리카 등 다채로운 채소로 가득한 이 샐러드는 종종 퀴노아나 파로 같은 건강한 곡물을 넣어 즐거운 식감과 단백질을 더한다. 전 세계 다양한 요리 전통에서 기인한 이 샐러드는 건강한 지중해 영향을 반영한다. 비타민, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 건강한 삶을 위한 완벽한 선택이다. 칼로리가 낮고 풍미가 풍부한 곡물과 채소가 들어간 샐러드는 단순히 한 끼 식사가 아니라 당신의 접시 위 건강의 축제다!
