1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 염소 치즈 샐러드
염소 치즈 샐러드는 싱싱하고 바삭바삭한 생채소의 아름다운 혼합으로 종종 성숙한 토마토, 오이, 그리고 바삭한 견과류와 어울려 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 생기 넘치는 요리는 풍부한 풍미를 더해주는 부드럽고 톡 쏘는 염소 치즈를 특징으로 합니다. 채소로부터 비타민과 항산화제가 가득한 이 요리는 가벼운 한 끼 식사로 건강한 선택입니다. 치즈와 견과류로부터 얻는 건강한 지방은 에너지와 포만감을 제공하며, 선명한 색상과 질감은 눈과 미각을 즐겁게 해줍니다. 이 상쾌한 샐러드를 만족스러운 사이드 요리로나 건강한 주요 요리로 즐겨보세요!
