1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고르곤졸라 치즈와 호두 샐러드
고등어 치즈와 호두가 들어간 샐러드는 싱싱한 생채소, 부드러운 고등어 치즈, 바삭한 호두가 섞여 완벽한 맛과 식감을 선사합니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 종종 익은 토마토, 바삭바삭한 오이, 발사믹 식초 드레싱 등 풍부한 식재료로 만들어집니다. 영양소가 풍부한 고등어 치즈는 다른 치즈보다 적은 지방 함유량을 자랑하는 반면, 호두는 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 제공하여 심장 건강을 촉진합니다. 이 요리는 입맛을 돋우는 동시에 몸을 양질로 보호해주므로 가벼운 점심이나 우아한 저녁식사 옆 요리로 이상적입니다. 풍부한 맛과 건강을 한번에 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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