1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
12.7
단백질
15.9
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 고르곤졸라 치즈와 호두 샐러드
고등어 치즈와 호두가 들어간 샐러드는 싱싱한 생채소, 부드러운 고등어 치즈, 바삭한 호두가 섞여 완벽한 맛과 식감을 선사합니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 종종 익은 토마토, 바삭바삭한 오이, 발사믹 식초 드레싱 등 풍부한 식재료로 만들어집니다. 영양소가 풍부한 고등어 치즈는 다른 치즈보다 적은 지방 함유량을 자랑하는 반면, 호두는 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 제공하여 심장 건강을 촉진합니다. 이 요리는 입맛을 돋우는 동시에 몸을 양질로 보호해주므로 가벼운 점심이나 우아한 저녁식사 옆 요리로 이상적입니다. 풍부한 맛과 건강을 한번에 즐겨보세요!
