1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가발낱콩과 함께 하는 샐러드
가방작 콩 샐러드는 생동감 넘치고 영양가 풍부한 요리로, 신선한 야채, 단백질이 풍부한 가방작 콩, 그리고 짠맛의 드레싱이 조화되어 있습니다. 지중해 요리에서 온 이 샐러드는 바삭바삭한 오이, 쥬시한 토마토, 그리고 붉은 양파가 함께 어우러져 상쾌한 한 입을 선사합니다. 가방작 콩은 입맛을 자극하는 식감을 더해주며 식이섬유가 풍부해 소화와 전반적인 건강에 좋습니다. 올리브 오일과 레몬 주스를 뿌린 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강한 지방과 비타민이 풍부합니다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽한 가방작 콩 샐러드는 만족감 있고 영양가 높습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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