1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.4 mg | 9% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 볶은 패너르가 들어간 샐러드
치즈 패네르와 함께 하는 샐러드는 신선하고 바삭한 채소와 황금색 바삭한 패네르를 결합한 맛있는 퓨전 요리입니다. 인도 요리에서 유래된 이 샐러드는 생기 넘치는 초록색 잎채소, 체리 토마토, 오이 및 붉은 양파로 구성된 화사한 조화를 담고 있으며 상쾌한 드레싱에 버무려져 있습니다. 튀긴 패네르는 부드럽고 크리미한 식감을 더해 이 요리를 깊고 풍부하게 만들어 줍니다. 채소로부터의 비타민과 영양소가 풍부하여 건강한 옵션입니다. 하지만 튀긴 치즈는 재미있는 요소를 제공합니다. 가벼운 식사나 사이드로 완벽하며, 치즈 패네르와 함께 하는 샐러드는 확실히 당신의 미각을 기쁘게 할 것입니다!
