1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 치즈 샐러드
페타 치즈 샐러드는 싱싱한 생채소, 주스 탄 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 신 맛이 어우러진 화사하고 상쾌한 요리입니다. 지중해 지방에서 유래한 이 샐러드는 그리스 요리의 주요한 한 부분으로, 강렬한 맛과 건강한 재료로 유명합니다. 싱싱한 채소로부터 비타민을 얻고, 페타 치즈에서 단백질을 보충할 수 있는 이 샐러드는 영양가 있는 식사로서 현명한 선택입니다. 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 맛을 낼뿐만 아니라 심장 건강에 좋은 지방을 제공합니다. 가벼운 점심이나 다채로운 저녁 식사의 부산물로 페타 치즈 샐러드를 즐겨보세요!
