1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
11.0
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 치즈와 씨앗이 들어간 샐러드
페타 치즈와 씨앗이 들어간 샐러드는 풍성하고 영양가 있는 요리로, 풍미에 가득차 있습니다. 이 매력적인 혼합물은 시금치와 아루굴라 같은 신선한 초록색 잎채소, 향긋한 페타 치즈, 그리고 해바라기 씨앗과 호박 같은 바삭바삭한 씨앗 종류를 결합합니다. 지중해 지역에서 유래한 이 샐러드는 신선한 재료의 본질을 대변합니다. 단백질과 건강 지방이 풍부하여 심장 건강을 지원하면서 필수 비타민을 제공합니다. 부드러운 페타 치즈는 씨앗의 건강한 부분을 균형 있게 잡아줍니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 완벽하며, 몸을 건강하게 가꾸는 맛있는 방법입니다!
