1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.3 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.5 mg | 11% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 354.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피타 치즈와 붉은 양파가 들어간 샐러드
페타 치즈와 붉은 양파가 들어간 샐러드는 신선한 채소, 향긋한 페타 치즈, 그리고 향긋한 붉은 양파가 결합된 청량한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 풍미와 신선함이 넘쳐나고 있습니다. 바삭한 채소는 다양한 비타민과 미네랄을 제공하며, 페타 치즈는 맛있는 크리미한 질감과 단백질을 더해줍니다. 이 샐러드는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라, 페타 치즈로부터 심장에 좋은 지방도 함유하고 있습니다. 가벼운 점심이나 생기 넘치는 사이드 요리로 즐기며, 어떤 행사에도 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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