1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
9.5
단백질
14.2
탄수화물
21.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.3 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.5 mg | 11% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 354.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 피타 치즈와 붉은 양파가 들어간 샐러드
페타 치즈와 붉은 양파가 들어간 샐러드는 신선한 채소, 향긋한 페타 치즈, 그리고 향긋한 붉은 양파가 결합된 청량한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 풍미와 신선함이 넘쳐나고 있습니다. 바삭한 채소는 다양한 비타민과 미네랄을 제공하며, 페타 치즈는 맛있는 크리미한 질감과 단백질을 더해줍니다. 이 샐러드는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라, 페타 치즈로부터 심장에 좋은 지방도 함유하고 있습니다. 가벼운 점심이나 생기 넘치는 사이드 요리로 즐기며, 어떤 행사에도 완벽한 선택입니다!
