1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페타 치즈와 석류 씨앗이 들어간 샐러드
페타 치즈와 석류 씨앗이 들어간 샐러드는 싱그럽고 상쾌한 요리로, 신선한 초록채소의 발린 도정, 페타 치즈의 향긋한 크림감, 그리고 쥬시한 석류 씨앗의 달콤함이 어우러진다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 입안에서 춤을 추는 맛과 질감을 조합하고 있다. 석류로부터 얻은 항산화제와 페타로부터 얻은 단백질로 가득 차 있어, 맛뿐만 아니라 영양의 파워하우스이기도 하다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽한 이 샐러드는 건강과 맛을 아름답게 균형있게 조화시켜주어, 어떤 식탁에도 환상적인 추가물이 된다.
