1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
9.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페타 치즈와 체리 토마토가 들어간 샐러드
페타 치즈와 체리 토마토가 들어간 샐러드는 신선하고 생기 넘치며 지중해 풍의 요리이다. 바삭바삭한 신선한 채소, 달콤한 체리 토마토, 향긋한 페타 치즈가 결합된 이 다채로운 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양까지 풍부하다. 체리 토마토는 항산화물질과 비타민이 풍부하며, 페타 치즈는 부드러운 질감과 단백질을 제공한다. 올리브 오일 한 방울과 허브 한 줄기를 넣어 살짝 버무린 이 샐러드는 건강한 식사로 즐길 수 있는 만족스러운 선택이다. 가벼운 점심이나 상쾌한 반찬으로 완벽한 이 샐러드는 지중해 요리의 매력을 잘 보여준다!
