1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
9.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 174.6 mg | 58% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 토마토가 들어간 샐러드
달걀과 토마토가 들어간 샐러드는 심플한 조리법의 장점을 부각시키는 신선하고 건강한 재료의 사랑스러운 조합입니다. 이 활기찬 요리는 숙성된 쫄깃한 토마토와 삶은 달걀을 주로 올리브 오일 한 방울과 소금, 후추 조금을 넣어 조리합니다. 지중해 지역 다양한 요리에서 비롯된 이 샐러드는 고단백과 토마토로부터의 필수 비타민을 풍부하게 함께 제공하여 어떤 식사에도 좋은 영양 선택지입니다. 항산화물과 건강한 지방이 풍부한 이 샐러드는 입맛을 만족시키는 데에 그치지 않고 균형 잡힌 식습관을 지원해줍니다. 가벼운 점심이나 상쾌한 반찬으로 안성맞춤인 이 화사한 맛과 건강함을 한 입 한 입 즐기세요!
