1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 함께 하는 샐러드
계란과 함께 하는 샐러드는 신선한 녹색 채소, 새콤한 야채, 단백질이 풍부한 삶은 계란이 조화롭게 어우러진 맛난 요리입니다. 유럽 고전 요리에서 기원한 이 샐러드는 로메인 상추, 체리 토마토, 오이 등의 재료를 가벼운 비네그렛으로 마무리한 요리입니다. 계란은 크림같은 부드러움 뿐만 아니라 비타민 D와 B12 같은 필수 영양소를 제공합니다. 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮은 계란과 함께 하는 샐러드는 언제나 건강한 선택이며, 신선한 식감과 다양한 맛으로 하루 종일 활기차게 만들어줍니다. 이 영양가 있는 요리는 완벽한 사이드 요리나 든든한 주요 요리로 즐기세요!
