1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 220.8 mg | 73% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란과 오이가 들어간 샐러드
계란과 오이가 함께 들어간 샐러드는 싱그럽고 상쾌한 요리로, 바삭바삭한 오이, 삶은 달걀, 가벼운 드레싱이 조화를 이룹니다. 다양한 국가의 요리에서 유래된 이 요리는 특히 지중해와 유럽 요리에서 인기가 많습니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 계란이 제공하는 단백질과 오이로부터 얻을 수 있는 수분이 풍부합니다. 칼로리가 낮아 건강한 생활을 유지하려는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 안주나 가벼운 식사로 완벽한 이 샐러드는 생동감 있는 맛을 선사하는 영양 가득한 옵션입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
