1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
11.0
단백질
7.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 220.8 mg | 73% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 오이가 들어간 샐러드
계란과 오이가 함께 들어간 샐러드는 싱그럽고 상쾌한 요리로, 바삭바삭한 오이, 삶은 달걀, 가벼운 드레싱이 조화를 이룹니다. 다양한 국가의 요리에서 유래된 이 요리는 특히 지중해와 유럽 요리에서 인기가 많습니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 계란이 제공하는 단백질과 오이로부터 얻을 수 있는 수분이 풍부합니다. 칼로리가 낮아 건강한 생활을 유지하려는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 안주나 가벼운 식사로 완벽한 이 샐러드는 생동감 있는 맛을 선사하는 영양 가득한 옵션입니다!
