1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
12.7
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 치즈가 들어간 샐러드
다진 토마토와 치즈를 넣은 샐러드는 익은 토마토의 즙짜리 달콤함과 좋아하는 치즈의 부드러운 풍미를 결합시켜 상쾌하고 화사한 요리입니다. 이 매력적인 샐러드는 종종 싱싱한 상추나 시금치 같은 신선한 초록색 채소가 들어가며 가벼우면서도 충분히 만족스러운 기반이 제공됩니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 강렬한 맛과 건강한 재료로 사랑받고 있습니다. 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득한 토마토는 심장 건강에 이바지하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 치즈와 함께하면 단백질과 칼슘이 추가되어 영양가 있는 식사나 옆 요리로 완벽한 선택이 됩니다. 간단하지만 맛있는 이 샐러드의 풍부한 맛과 좋은 영양소를 즐기세요!
