1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
12.6
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오이와 아보카도가 들어간 샐러드
오이와 아보카도 샐러드는 신선하고 화사한 요리로, 바삭바삭한 오이 조각, 부드러운 아보카도, 그리고 신선한 견과류의 혼합물이 결합됩니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 오이는 수분을 공급하며 칼로리가 낮고, 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유를 제공하여 심장 건강을 촉진합니다. 체리 토마토, 빨간 양파, 올리브 오일을 넣어 추가적인 맛과 영양을 더하세요. 가벼운 식사로나 안주로 완벽한 이 샐러드는 일일 채소 섭취량을 늘리는 즐거운 방법입니다!
