1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
47.3
칼로리
1.9
단백질
11.0
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 토마토가 들어간 샐러드
오이와 토마토가 들어간 샐러드는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 시원한 오이와 즙이 많은 토마토로 만들어지며 종종 올리브 오일을 뿌린 후 식초를 조금 넣고 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸다. 지중해 음식에 뿌리를 둔 이 샐러드는 신선한 맛을 선사하는데 더불어 필수 비타민과 항산화제가 풍부하다. 토마토는 풍미를 더해주고 오이는 포만감을 주며 칼로리는 낮고 수분은 많은 장점을 가지고 있다. 건강하고 다채로운 이 색다른 샐러드를 서브 또는 가벼운 주요 요리로 즐겨보세요!
