1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 토마토가 들어간 샐러드
오이와 토마토가 들어간 샐러드는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 시원한 오이와 즙이 많은 토마토로 만들어지며 종종 올리브 오일을 뿌린 후 식초를 조금 넣고 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸다. 지중해 음식에 뿌리를 둔 이 샐러드는 신선한 맛을 선사하는데 더불어 필수 비타민과 항산화제가 풍부하다. 토마토는 풍미를 더해주고 오이는 포만감을 주며 칼로리는 낮고 수분은 많은 장점을 가지고 있다. 건강하고 다채로운 이 색다른 샐러드를 서브 또는 가벼운 주요 요리로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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