1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
9.5
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 랜치 드레싱이 들어간 샐러드
오이와 랜치 드레싱이 들어간 샐러드는 싱싱하고 바삭한 맛을 선사하는데, 바삭바삭한 오이의 시원함과 랜치 드레싱의 부드럽고 풍부한 맛이 완벽하게 조화를 이룹니다. 이 샐러드는 대개 생기가 넘치는 초록색 야채, 익은 토마토, 때로는 허브가 첨가되며, 다재다능한 요리로 많은 미국 주방에서 찾을 수 있습니다. 오이로 인한 수분 섭취와 함께 적은 칼로리로 든든함을 느낄 수 있는 옵션을 제공합니다. 랜치 드레싱이 맛을 더해주지만, 칼로리가 높을 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 반면에 샐러드는 가볍게 먹을 수 있는 식사나 사이드로 완벽하며, 채소를 다양하게 섭취할 수 있는 맛있는 방법입니다!
