1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
9.5
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 페타 치즈가 들어간 샐러드
오이와 페타 치즈 샐러드는 싱그러운 오이, 맛있는 페타 치즈, 즙이 많은 토마토, 향긋한 허브가 혼합되어, 모두 생기발랄한 올리브 오일 드레싱으로 물들여진 청량함을 느낄 수 있습니다. 이 지중해풍 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 오이는 수분과 식이섬유를 제공하고, 페타는 부드러운 질감과 단백질 보강을 제공합니다. 가벼운 점심이나 안주로 최적인 이 샐러드는 칼로리가 낮으면서 맛은 풍부하며, 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 몸에 좋고 미각에도 좋은 지중해 맛을 즐겨보세요!
