1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 드레싱이 있는 샐러드
오이와 드레싱이 들어간 샐러드는 맛과 색이 풍부한 상쾌한 요리입니다. 이 기분 좋은 샐러드는 바삭바삭한 오이, 생기 넘치는 토마토, 그리고 바삭바삭한 파프리카가 모두 함께 어우러져 만족스러운 식감을 느낄 수 있습니다. 지중해와 아시아 요리에서 자주 볼 수 있는데, 올리브 오일, 레몬 주스, 신선한 허브로 만든 향긋한 드레싱으로 먹으면 각 입맛을 끌어올립니다. 비타민과 항산화제가 풍부하여 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 수분을 공급해 건강한 라이프스타일에 적합한 선택입니다. 이 가벼우면서 맛있는 요리를 사이드로 혹은 메인 요리로 즐겨보세요!
