1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 파프리카가 들어간 샐러드
오이와 피망 샐러드는 싱그럽고 바삭바삭한 채소들의 조화로 어떤 행사에도 완벽합니다. 다채로운 색깔의 생기 넘치는 오이 조각과 선명한 피망이 특징으로, 이 요리는 지중해 음식 중의 하나입니다. 비타민 A와 C가 풍부해 맛뿐만 아니라 칼로리도 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 가벼운 점심이나 반찬, 혹은 바삭바삭한 간식으로 즐기세요. 이 샐러드는 신선한 채소를 다이어트에 포함시키면서 연중 내내 여름의 밝은 맛을 즐기는 멋진 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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