1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
9.5
단백질
23.8
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 12.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오이 토마토 양파 페타 크랜베리 호두 샐러드
오이, 토마토, 양파, 페타 치즈, 크랜베리, 호두가 들어간 샐러드는 싱싱하고 상쾌한 요리로, 시원한 오이, 즙이 많은 토마토, 바삭한 양파가 모두 부드러운 페타 치즈와 달콤한 크랜베리와 조화를 이룹니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 재료와 풍부한 맛으로 유명합니다. 호두로부터 비타민, 항산화제, 건강한 지방을 얻어 심장 건강을 지키고 면역 체계를 강화해줍니다. 게다가 크랜베리로 달콤한 맛을 더했습니다. 이 건강한 샐러드를 가볍게 한 끼 식사로 또는 완벽한 반찬으로 즐기세요!
