1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 크루통과 토마토가 들어간 샐러드
크루통과 토마토가 얹힌 샐러드는 신선하고 살짝 바삭한 녹색 야채들의 화려한 혼합물입니다. 이 클래식 요리는 종종 지중해 요리에서 영감을 받으며, 간단한 재료가 빛을 발합니다. 토마토는 맛을 살려주며 비타민이 풍부하고, 녹색 야채는 필수 영양소와 섬유를 함유하고 있습니다. 크루통은 즐거운 바삭함을 더해줍니다만, 칼로리가 높을 수 있으니 적당히 섭취해야 합니다. 이 샐러드는 맛있고 건강한 선택지로 가벼운 식사나 상쾌한 사이드 디쉬로 완벽한데, 매 입맛이 신선함을 가져다줍니다.
