1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
7.9
단백질
39.4
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건블루베리와 호박씨가 들어간 샐러드
크랜베리와 호박 씨앗이 들어간 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 모든 계절에 어울립니다. 이 다채로운 샐러드는 여러 종류의 생채와 신선한 건조 크랜베리, 바삭바삭한 호박 씨앗이 어우러져 상쾌한 식감을 선사합니다. 미국과 지중해의 조합에서 온 이 요리는 전통 샐러드에 상쾌한 변화를 주는데, 크랜베리의 항산화제와 호박 씨앗의 건강 지방이 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 즐기며, 몸에 영양을 주는 맛깔스러운 맛 조화를 만끽하세요!
