1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박씨와 쿠스쿠스가 들어간 샐러드
쿠스쿠스와 호박 씨앗을 곁들인 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 부드러운 쿠스쿠스가 싱싱한 초록색 채소, 다채로운 채소, 그리고 바삭바삭한 호박 씨앗과 함께 어우러진다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 단백질과 건강한 지방이 풍부하다. 호박 씨앗의 추가로 풍성한 식감과 마그네슘 보강이, 쿠스쿠스는 가벼운 탄수화물 풍부한 기반을 제공한다. 상쾌한 샐러드나 속을 채우는 주 식사로 완벽한 이 샐러드는 건강한 생활 방식을 장려하는 맛과 식감이 어우러진다. 맛있게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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