1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 칫솔 치즈가 들어간 샐러드
코티지 치즈 샐러드는 상쾌하고 영양가 있는 요리로, 바삭한 초록 채소, 생기 넘치는 야채, 부드러운 코티지 치즈를 조화롭게 섞은 요리입니다. 이 다재다능한 샐러드에는 일반적으로 신선한 토마토, 오이, 파프리카와 같은 재료가 가볍게 섞여진 드레싱과 함께 포함되어 있습니다. 다양한 요리에서 유래한 이 샐러드는 신선한 재료와 고프로틴 코티지 치즈의 간단함을 강조하며 건강한 식사로 탁월한 선택입니다. 비타민이 풍부하고 칼로리는 낮으면서 칼슘 함량이 높은 이 샐러드는 건강 목표를 지원할 뿐만 아니라 하루 어느 시간에나 완벽한 식감과 맛을 제공하여 매력적입니다.
