1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 34.9 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수와 토마토가 들어간 샐러드
옥수수와 토마토가 들어간 샐러드는 상쾌하고 다채로운 요리로, 달콤하고 즙이 많은 토마토와 바삭바삭한 버터풍味의 옥수수가 어우러진다. 라틴 아메리카 요리에서 비롯된 이 화사한 샐러드는 신선한 계절 재료를 기념한다. 비타민 A와 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여 맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 건강에도 도움을 준다. 이 야채들의 조화는 훌륭한 맛과 식감을 제공하여 이상적인 반찬이나 가벼운 식사로 제격이다. 올리브 오일과 라임 주스를 한 방울씩 뿌려 추가로 상큼함을 더한다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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