1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
34.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 34.9 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 토마토가 들어간 샐러드
옥수수와 토마토가 들어간 샐러드는 상쾌하고 다채로운 요리로, 달콤하고 즙이 많은 토마토와 바삭바삭한 버터풍味의 옥수수가 어우러진다. 라틴 아메리카 요리에서 비롯된 이 화사한 샐러드는 신선한 계절 재료를 기념한다. 비타민 A와 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여 맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 건강에도 도움을 준다. 이 야채들의 조화는 훌륭한 맛과 식감을 제공하여 이상적인 반찬이나 가벼운 식사로 제격이다. 올리브 오일과 라임 주스를 한 방울씩 뿌려 추가로 상큼함을 더한다.
