1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 체리 토마토와 페타 치즈가 들어간 샐러드
체리 토마토와 피타 치즈가 들어간 샐러드는 활기차고 상쾌한 요리로, 모든 시즌에 적합합니다. 신선하고 달콤한 체리 토마토, 부드러운 피타 치즈, 아삭한 초록색 잎채소가 들어간 이 샐러드는 화사한 지중해풍 맛을 즐기기에 안성맞춤입니다. 이 조합은 다채로운 맛을 제공하는데, 체리 토마토는 항산화제와 비타민 A 및 C를 제공합니다. 피타는 과일향이 도는 부드러움을 더하며 건강한 지방과 단백질도 함유하고 있습니다. 가벼운 올리브 오일 드레싱을 뿌려 먹으면, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 되며 만족스럽습니다. 영양을 보충하려면 이를 사이드 요리나 가벼운 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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