1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
15.8
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 견과류가 들어간 샐러드
치즈와 견과류가 들어간 샐러드는 싱싱한 녹색 채소, 부드러운 치즈, 그리고 바삭바삭한 견과류가 조화로운 조합입니다. 지중해 요리에서 온 이 샐러드는 믹스 그린, 페타 치즈 또는 염소 치즈, 그리고 호두 또는 아몬드와 같은 신선한 재료로 이루어져 있습니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 입맛을 만족시키는 뿐만 아니라 몸에 영양을 공급합니다. 천연 향신료는 가벼운 비니그레트에 의해 완벽하게 어우러져 점심이나 저녁으로 영양 가득한 선택지가 됩니다. 건강과 욕망을 균형잡은 이 건강한 요리를 즐겨보세요!
