1 serving (150 grams) contains 68 calories, 5.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
8.1
단백질
21.2
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 926.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트 샐러드
브뤼셀 포기 샐러드는 얇게 썬 브뤼셀 포기, 바삭한 아몬드, 쌉싸름한 크랜베리가 가벼운 레몬 비네그레트 드레싱으로 버무려진 생기넘치고 영양가 있는 요리입니다. 유럽 요리에서 시작된 이 샐러드는 신선하고 계절적인 재료를 축하합니다. 브뤼셀 포기는 비타민 K와 C의 풍부한 원천을 제공하며, 아몬드는 건강한 지방과 단백질을 더합니다. 다양한 질감과 맛이 어우러진 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 건강식으로 완벽한 선택입니다. 이 신선하고 에너지가 넘치는 샐러드를 사이드 요리나 충족감 있는 주식으로 즐겨보세요!
