1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
7.9
단백질
31.5
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 브로콜리와 옥수수가 들어간 샐러드
브로콜리와 옥수수가 들어간 샐러드는 부드러운 브로콜리 꽃과 달콤하고 바삭한 옥수수 알을 가벼운 비네그레트에 섞어 만든 화사한 혼합물입니다. 이 상쾌한 요리는 미국 요리에서 영감을 받아 여름철 신선한 맛을 경험할 수 있습니다. 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 면역 시스템을 지원하고 소화를 원활하게 돕는 영양의 파워하우스입니다. 다양한 색감의 파프리카와 해바라기씨를 넣어 씹는 맛과 추가 영양을 더해 건강한 식단을 선호하는 사람들에게 즐거운 선택이 됩니다. 반찬으로나 가벼운 식사로 즐기세요 - 몸을 건강하게 만드는 맛있는 방법입니다!
