1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
12.7
단백질
9.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 301.6 mg | 100% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 토마토가 들어간 샐러드
삶은 달걀과 토마토로 만든 샐러드는 신선하고 쫄깃한 토마토를 단백질이 풍부한 삶은 달걀과 함께 섞은 건강하고 활기찬 요리입니다. 지중해 지방의 다양한 요리에서 비롯된 이 샐러드는 우수한 재료의 단숨에 간결함을 선보입니다. 부드러운 달걀은 필수 비타민과 미네랄을 제공하고, 토마토는 항산화제와 수분이 풍부합니다. 올리브 오일을 뿌리고 허브를 솔솔 뿌리면 풍미롭고 만족스러운 한 끼 식사가 완성됩니다. 점심이나 가벼운 저녁 식사로 딱 좋은 이 샐러드는 신선한 색채를 즐기며 몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법입니다!
