1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 301.6 mg | 100% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란과 토마토가 들어간 샐러드
삶은 달걀과 토마토로 만든 샐러드는 신선하고 쫄깃한 토마토를 단백질이 풍부한 삶은 달걀과 함께 섞은 건강하고 활기찬 요리입니다. 지중해 지방의 다양한 요리에서 비롯된 이 샐러드는 우수한 재료의 단숨에 간결함을 선보입니다. 부드러운 달걀은 필수 비타민과 미네랄을 제공하고, 토마토는 항산화제와 수분이 풍부합니다. 올리브 오일을 뿌리고 허브를 솔솔 뿌리면 풍미롭고 만족스러운 한 끼 식사가 완성됩니다. 점심이나 가벼운 저녁 식사로 딱 좋은 이 샐러드는 신선한 색채를 즐기며 몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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